Whey Protein

Whey Protein sữa tăng cơ giảm mỡ, phát triển cơ bắp hiệu quả

Nếu có một loại thực phẩm bổ sung bắt buộc phải có trong chế độ ăn uống của bạn, thì đó chính là Sữa tăng cơ Whey Protein. Sản phẩm được tạo thành từ các axit amin, là những khối xây dựng nên mô cơ của bạn. Nếu không có nó, cơ thể bạn sẽ thiếu một phần quan trọng cần thiết để khối cơ tồn tại. Vậy Whey Protein là gì?

Whey Protein là một trong những protein chính được tìm thấy trong các sản phẩm sữa. Là một sản phẩm phụ tách ra từ quá trình sản xuất phô mai và được loại bỏ hầu như tất cả tạp chất giữ lại nguồn protein tinh khiết, chất lượng tinh khiết mang giá trị sinh học cao, dễ dàng tiêu hóa để giúp hấp thụ vào cơ bắp dễ dàng mang lại nhiều lợi ích cho người tập thể dục thể thao nói chung và người tập gym thể hình nói riêng.

Bổ sung hàm lượng Protein tinh khiết chất lượng cao từ Whey Protein giúp bạn tối ưu quá trình xây dựng, phục hồi và phát triển cơ bắp đồng thời sữa tăng cơ Whey Protein là một sự lựa chọn hoàn hảo cho việc đảm bảo chế độ ăn dinh dưỡng lành mạnh của bạn mỗi ngày. Sản phẩm đã được tin dùng bởi hầu hết những người tập luyện thể dục thể thao, tập gym và tập thể hình bởi lợi ích mà sản phẩm mang lại vô cùng ấn tượng và thuyết phúc khách hàng.

Tại sao bạn nên mua Whey Protein? 

✓ Bổ sung nguồn đạm chất lượng cao một cách nhanh chóng giúp phát triển cơ bắp hiệu quả
✓ Dễ dàng sử dụng mọi lúc mọi nơi
✓ Không chỉ dành cho những người đi tập, kể cả người bình thường vẫn uống được, giúp bổ sung dinh dưỡng hiệu quả.
✓ Cứu đói trong những trường hợp đặc biệt ( Đi xe đường dài, buổi họp, đi du lịch… )

Tác dụng của Whey Protein trong việc phát triển cơ bắp

Protein là khối xây dựng chính của cơ thể con người. Chất này được sử dụng để tạo ra những thứ quan trọng, bao gồm gân, cơ quan và da, cũng như các hormone, enzyme, chất dẫn truyền thần kinh và một số phân tử khác. Protein được lắp ráp từ các axit amin – những phân tử nhỏ liên kết với nhau thành chuỗi, và là yếu tố hợp thành cơ bắp.

✓ Tăng cơ giảm mỡ bằng cách tăng cường trao đổi chất

✓ Giảm 60% cảm giác thèm ăn

✓ Xây dựng cơ bắp hiệu quả

✓ Giúp kiểm soát cân nặng hiệu quả (do ít chất béo, tí cacbonhydrat).

✓ Cải thiện sức khỏe xương khớp tốt hơn

Các loại sữa tăng cơ Whey Protein phổ biến? Loại sữa nào tốt nhất hiện nay

Có 3 nguồn Whey Protein chính: Whey Protein Concentrate (WPC), Whey Protein Isolate (WPI) và Whey Protein Hydrolyzed (WPH). Sự khác biệt lớn giữa các nguồn Protein đó chính là cách chúng được xử lý ra sao:

Whey Protein Concentrate (WPC)

Khoảng 70–80% protein; chứa một số đường lactose (đường sữa) và chất béo và có hương vị đậm và dễ uống. Nhưng sẽ có vấn đề nếu ai dị ứng với đường lactose.

Whey Protein Isolate (WPI)

Đây là nguồn Whey Protein phổ biến nhất trên thị trường với giá cả phải chăng. Được xử lý thêm và phân tách loại bỏ tất cả chất béo và đường lactose và thường có tỉ lệ Protein lên đến 90%.

Whey Protein Hydrolyzed (WPH)

Được coi là dạng whey protein “tiêu hóa trước” vì nó đã trải qua quá trình thủy phân một phần – một quá trình cần thiết để cơ thể hấp thụ protein nhanh hơn. WPH không yêu cầu tiêu hóa nhiều như hai dạng whey protein khác. Nhược điểm lớn nhất là giá thành cao và nếu dùng quá nhiều sẽ làm tăng đột biến mức insulin khoảng 30% so với WPI.

Ba loại bột whey protein trên đều khác nhau về hàm lượng đạm, hương vị, tỷ lệ tiêu hóa và giá cả. Để trả lời cho câu hỏi “Loại whey protein nào tốt nhất mà phù hợp trên nhiều phương diện” thì Whey Protein Isolate đang là lựa chọn có thể nói là an toàn nhất và đỡ tốn chi phí nhất mà kết quả mang lại cho việc phát triển cơ bắp vẫn vô cùng hiệu quả.

Hướng dẫn sử dụng Whey Protein một cách hiệu quả

Nhìn chung whey protein có thể là sản phẩm rất an toàn với liều lượng 2-3 muỗng (khoảng 50-75 gram) mỗi ngày, thường dùng sau khi tập luyện. Nhưng tốt nhất bạn nên làm theo các hướng dẫn có sẵn trên bao bì như bất kỳ thực phẩm bổ sung tự nhiên khác trên thị trường.

Sử dụng Whey Protein vào 3 thời điểm chính trong ngày:

✓ Buổi sáng sau khi ngủ dậy: Với đặc tính hấp thụ và tiêu hóa nhanh, whey protein được coi là một bữa sáng hoàn hảo vì có thể cung cấp dưỡng chất toàn diện giúp tăng cơ giảm mỡ hiệu quả.

✓ Trước khi tập luyện: Sản phẩm Whey Protein là sự kết hợp hoàn hảo cùng với các loại hoa quả như chuối, táo, dâu tây… sẽ là một bữa ăn nhẹ giúp cung cấp năng lượng sau một ngày dài làm việc mệt mỏi.

✓ Sau khi tập luyện: Đây là thời gian quan trọng ảnh hưởng trực tiếp tới việc phát triển cơ bắp của bạn. Sử dụng Whey Protein ngay sau tập giúp phục hồi và phát triển cơ bắp sau khi bạn đã “xé toang những sợi cơ cũ” trong lúc tập luyện để có đất cho sợi cơ mới phát triển.

Tuy nhiên, bạn hãy nhớ rằng whey protein vẫn chỉ là thực phẩm bổ sung. Việc lạm dụng Whey Protein có thể gây ra các vấn đề về tiêu hóa như buồn nôn, đầy hơi, tiêu chảy, đau và chuột rút. Một số người cũng có thể bị dị ứng với váng sữa.

Địa chỉ mua sữa tăng cơ Whey Protein uy tín, chính hãng, giá tốt ở đâu?

Với hơn 10 năm trong ngành thực phẩm bổ sung, Gymstore tự hào là chuỗi bán lẻ với hàng loạt các sản phẩm đa dạng, nhiều lựa chọn nhất trên toàn quốc, với những sản phẩm chủ đạo như Whey Protein chắc chắn Gymstore sẽ luôn mang lại uy tin về mặt chất lượng và hài lòng về mặt giá thành cho người tập gym, thể hình tại Việt Nam.

Tại Gymstore tất cả sản phẩm đều có xuất xứ rõ ràng đảm bảo chính hãng 100% đối với tất cả các loại sản phẩm.

Giá bán luôn tốt nhất và rẻ nhất trên thị trường, với nhiều chương trình khuyến mãi hấp dẫn.

Nhiều dịch vụ tiện ích như Inbody phân tích chỉ số cơ thể hỗ trợ nắm bắt được tình trạng trong cơ thể để tư vấn viên đưa ra những giải pháp tốt nhất cho bạn.